Ik houd van wandelen, maar met een drukke baan en een gezin kwam het er vaak niet van. Met Slow Sports / Krista wandel ik nu op de vroege ochtend twee keer per week. Tussendoor wordt er gerekt en gestrekt, getraind, gekletst en soms zijn we ook lekker stil.

Ik ga áltijd, ook al heb ik het druk, want ik heb afgesproken😊

En het is heerlijk: gezond & gezellig & prachtige omgeving & Krista: een fijn mens en goede begeleider.

Kan mij geen beter begin van de dag voorstellen.

Linda, 58 jaar, Slow Sporter

Voordat ik met Slow Sports begon zag ik sporten als noodzakelijk, soms leuk soms verplichting . Nu ga ik wekelijks want ik ben me er van bewust dat het nodig is. Het geeft me de discipline, afgesproken dus gaan, leuke mensen, leuke juf. Het is fijn om buiten te sporten en prima te doen.

Sylvia, Slow Sporter

Je bent in 1 woord TOP! Bedankt voor je support de afgelopen 2 jaar. Ik heb veel geleerd en sommige dingen afgeleerd. Ik heb nog een lange weg te gaan en realiseer me dat die weg met vallen en opstaan zal gaan maar dat is ok. De weg naar een gezond leven, evenwichtig en met minder pijn zet ik na het afsluiten van dit traject voort. Mochten we elkaar na enige tijd weer treffen dan hoop ik dat ik me aan mijn belofte heb gehouden.

Tamar, vrouw 48 jaar, deelnemer CooL

Wij hebben Krista gevraagd om een workshop te geven over het in balans brengen en houden van hormonen, omdat wij meer bewustzijn willen creëren bij onze collega’s hoe belangrijk een gezonde leefstijl is en dat dit van meerdere factoren afhankelijk is. 

Krista wist goed in te spelen op de vragen van collega’s en legde op een eenvoudige manier uit hoe het hormoonsysteem werkt en hoe je dat met je gedrag (deels) kan beïnvloeden. Ze wist op een positieve manier de groep te confronteren met ongezond gedrag en te inspireren om dit gedrag aan te passen. 

Uiteraard is één workshop niet genoeg om patronen te veranderen, maar het is wel een laagdrempelige manier om collega’s te stimuleren hierover na te gaan denken en gezondere keuzes aan te bieden.

Wietske Huisman, HR Manager de Bibliotheek Zuid-Kennemerland