Wij hebben Krista gevraagd om een workshop te geven over het in balans brengen en houden van hormonen, omdat wij meer bewustzijn willen creëren bij onze collega’s hoe belangrijk een gezonde leefstijl is en dat dit van meerdere factoren afhankelijk is. Krista wist goed in te spelen op de vragen van collega’s en legde op een eenvoudige manier uit hoe het hormoonsysteem werkt en hoe je dat met je gedrag (deels) kan beïnvloeden. Ze wist op een positieve manier de groep te confronteren met ongezond gedrag en te inspireren om dit gedrag aan te passen. Uiteraard is één workshop niet genoeg om patronen te veranderen, maar het is wel een laagdrempelige manier om collega’s te stimuleren hierover na te gaan denken en gezondere keuzes aan te bieden.

Voordat ik met Slow Sports begon zag ik sporten als noodzakelijk, soms leuk soms verplichting . Nu ga ik wekelijks want ik ben me er van bewust dat het nodig is. Het geeft me de discipline, afgesproken dus gaan, leuke mensen, leuke juf. Het is fijn om buiten te sporten en prima te doen.