Samen werken aan je leefstijl verandering
Wil jij je fit voelen en een duurzaam gezonde leefstijl ontwikkelen? Doe dan mee met Cool!
Startdata Coolgroepen Kriskracht
Denk je erover om aan de GLI Cool mee te doen? Tijdens de intake kun je al je vragen stellen, zodat je een goed besluit kunt nemen of dit programma is wat je zoekt. Als je de intake en het programma door je zorgverzekeraar vergoed wil hebben, moet je wel verwezen worden door je huisarts.
Startdatum eerstvolgende groep maandag 27 januari 2025 16.30 -18.00 uur.
Alle groepsbijeenkomsten zullen ééns per maand op maandagen zijn van half 5 tot 6.
Voor startdata van de andere GLI aanbieders in Haarlem kijk op www.leefstijlcoachingkennemerland.nl
In verband met veranderingen van het aanbod GLI in mijn praktijk, starten er voorlopig geen GLI groepen meer vanuit mijn praktijk in Zandvoort. De nieuwe GLI groepen worden in Zandvoort begeleid door Suus Vitaal.
Het leefstijlprogramma Cool is één van de Gecombineerde Leefstijl Interventies, oftwel GLI. Jouw zorgverzekeraar betaalt dit programma uit je basispakket, zonder dat dit ten koste gaat van je eigen risico. Dus is het voor jou 'gratis'. Maar… niet vrijblijvend!
Let op: om je intake gesprek én het Coolprogramma vergoed te krijgen van je zorgverzekeraar moet je voor dit programma verwezen worden door je huisarts of internist. Ik kan alleen voor je declareren als je zorgt dat ik voor de intake een verwijzing via Zorgdomein voor je heb ontvangen. Je huisarts en pratkijkondersteuner zijn op de hoogte van deze regel en kunnen je verder helpen.
Het Cool programma is bedoeld voor iedereen die LAST heeft van zijn gewicht.
| Én voor jou als je daar wat aan wilt doen! Zodat je (je) bijvoorbeeld weer
|
Wil jij dat? Die zware last van je gewicht kwijtraken?
Én doe jij dat graag samen met anderen? Zodat je van elkaar kunt leren en elkaar kan steunen in deze periode van veranderingen?
Dan is Cool wat voor jou.
Jouw groep bestaat uit 12 tot 14 deelnemers. Iedereen wil iets aan zijn leefstijl veranderen, ieder met zijn eigen motieven en drijfveren. Maar met hetzelfde doel; je gezondheid en fitheid verbeteren, vitaler worden, beter in je vel zitten en afvallen.
Cool wordt vergoed door je zorgverzekeraar als je aan de volgende voorwaarden voldoet
| Verder van belang:
Verwijzen via Zorgdomein; aanvullende zorg> GLI. |
Gratis is niet vrijblijvend
Ik verwacht van je dat je 100% aanwezig bent bij de bijeenkomsten. En dat je de doelstellingen voor je verandering van je gedrag en leefstijl samen met je groepsgenoten vorm gaat geven. De groep heeft jou nodig en jij hebt de groep nodig.
Het Cool programma ziet er zo uit:
Intake
De start van de groepsbijeenkomsten wordt vooraf gegaan door een individueel intake gesprek. Deze gesprekken worden direct na je aanmelding ingepland en zo snel als mogelijk uitgevoerd. We bespreken jouw doelstellingen. Het gaat écht om jou. Na dit gesprek bepalen we samen of Cool iets voor jou is.
Zo ja, dan start je zo snel mogelijk in één de Cool groepen die ik begeleid.
Fase 1Acht maandelijkse groepsbijeenkomsten over thema’s als voeding, gedrag, beweging, ontspannen, slapen, stress en welzijn. Gecombineerd met 3 individuele coachgesprekken. Deze gesprekken worden ingepland in overleg. | Fase 2Na deze eerste 8 bijeenkomsten, gaan we over naar fase 2. Daarin vinden de groepsbijeenkomsten om de maand plaats. In fase twee gaat de focus naar het behouden van en verder verbeteren van je nieuwe gedrag. Zodat je de kans krijgt om gewoontes en duurzaam, gezond gedrag te ontwikkelen. In deze fase worden de 8 groepsbijeenkomsten ook afgewisseld met individuele coaching. (Totaal 4 gesprekken) |
De GLI Cool is een programma voor 2 jaar
In die 24 maanden zijn we doorlopende druk met het veranderen van gewoontes, maken van plannen en het ontwikkelen van nieuwe gewoontes. Jij bepaald wat jouw plannen zijn en wanneer je met welk leefstijl probleem aan de gang gaat. Om dit samen vol te houden is motivatie dus ook heel belangrijk... in alle bijeenkomsten gaat het dus ook over motivatie en wat ervoor nodig is om deze te behouden.
Om ervoor te zorgen dat je ook alle bijeenkomsten aanwezig kunt zijn, probeer ik zo ver mogelijk vooruit te plannen. Bij aanvang weet je dus al welke data je in je agenda vrij moet houden voor de bijeenkomst. In principe is dag en tijdstip altijd hetzelfde. Door onvoorziene omstandigheden kán het zijn dat ik van die 'regel'moet afwijken. Ik probeer dat tijdig te communiceren.
Thema's Groepsbijeenkomsten fase 1 (volgorde varieert)1. Kleine stapjes, groot effect | Thema's Groepsbijeenkomsten fase 29. Waar zit je kans? |
Een gezond gewicht is belangrijk.
Net als meer bewegen, goed slapen,
je kunnen ontspannen
én je fit, blij, gezond en sterk voelen.
Goed om te weten:
 In verband met het waarborgen van de kwaliteitseisen aan Cool, sta ik geregistreerd bij het Expertisecentrum Leefstijlinterventies en werk ik samen met de huisartsen in de regio's Midden en Zuid Kennemerland. Het RIVM verzameld gegevens om de effectiviteit van Cool te onderzoeken. | Ik ben aangesloten bij de online leeromgeving van Mijn Leefstijl Academie. Alle thema's die we in de bijeenkomsten behandelen , kun je daar zelf, wanneer het jou goed uitkomt, voorbereiden en op een later moment nog eens teruglezen. Bovendien ontvang je iedere 2 weken een nieuwsbrief met extra informatie over leefstijlveranderingen en jouw Cool programma. |
Kriskracht is aangesloten bij de
Cooperatie Leefstijlcoacing Midden en Zuid Kennemerland
www.leefstijlcoachingkennemerland.nl
Denk je nu, dit is niet wat ik zoek, maar ik ben wel geinteresseerd in leefstijlcoaching? Neem contact met me op, dan vertel ik je over de mogelijkheden voor individuele coaching of een programma in een kleine groep.
Vanaf eind 2022 starten er geen nieuwe Coolgroepen meer van Kriskracht in Beverwijk. Andere aanbieders : Interfysio en Reva.
Heb je in het verleden meegedaan aan CooL?
Ik organiseer met enige regelmaat (terugkom) bijeenkomsten en activiteiten. Wil je op de hoogte blijven? Meld je dan aan voor mijn Krachtige nieuwsbrief.
Slow Sports
-
Slow Sports Zuid Kennemerland bij Het Wed
Op woensdagochtenden een uur heerlijk sporten, wandelen en genieten van de prachtige Duinen rondom het Wed. Meld je aan voor een proefles om ook de energie van Slow Sports te ervaren
Slow Sports
-
Slow Sports Zuid Kennemerland bij de Oosterplas
Een heerlijk begin van de zondag; een uurtje sporten in de Zuid Kennermerduinen.
Je hoeft niet steeds weer zelf het wiel uit te vinden. Ook jij hebt af en toe een bemoedigend klopje op je schouder nodig. Dat is precies wat ik met mijn krachtige inspiratie wil bereiken. Interesse? Schrijf je hier in en de inspiratie ploft binnenkort in je mailbox!!!
Vanaf donderdag 25 januari start ik weer met Slow Sporten in de duinen. In ieder geval tot 1 maart, met uitzondering van de voorjaarsvakantie, iedere donderdagochtend van 9 tot 10. Verzamelen bij de fietsenstalling, voor het bezoekerscentrum aan de Zeeweg (dus ingang t Wed).
In januari en maart starten twee groepen voor de nieuwe pilot Leefstijl en Sport. Daarbij volg je niet alleen het leefstijlprogramma CooL, je gaat daarnaast ook leuke beweegactiviteiten doen met jouw groep. Heb jij overgewicht en wil je graag meer bewegen? Meld je dan nu aan!
Super leuk. Ik sta in de Spotlight bij mijn opleiding aan de LeefstijlCoach Academy. Mooi rijtje van inspirerende leefstijl coaches waar ik tussen mag staan! Geïnterviewd door Ilse Boevinck van de Leefstijl Coach Academy.
Partners
