vuurtje op het strand

Voor als je doelgericht aan het werk wil met het veranderen van je leefstijl

Herken jij dat ook?

  • Dat je 101 plannen maakt en goede voornemens... maar dat t maar niet lukt om je eraan te houden?
  • Dat je eigenlijk niet zo goed weet waar je moet beginnen en dan maar helemaal niet begint met veranderen... ook al wil je wel heel graag?
  • Dat je je fit en trots wilt voelen over wat je zelf hebt bereikt?
    Maar dat dat nu zo ver weg lijkt?
  • Dat je teleurgesteld bent in jezelf dat het wéér niet gelukt is, ondanks al je goede plannen en bedoelingen?
  • Wil jij doelgericht aan de slag met het duurzaam veranderen van jouw leefstijl en jouw gezondheid echt verbeteren?
Iedereen is anders, iedereen leeft anders én ieders leefstijl is anders.

Stel je voor

dat je een plan hebt om

  • blijvend gezonder te gaan eten
  • duurzaam meer te gaan bewegen
  • dagelijks tijd te maken voor jezelf...
  • en dat het dan ook nog lukt om dat uit te voeren...

Is dat wat jij zoekt ?!

  • Geen standaard aanpak,
    (want die heb je al geprobeerd en die werkte niet).
  • Mijn persoonlijke begeleiding zodat jij echt aan de slag gaat met je (leefstijl)gedrag 
  • De veranderingen aanbrengt die nodig zijn 
  • Plannen gaat maken én uitvoeren die wél werken voor jou.
  • je gaat richten op duurzame veranderingen, die je de rest van je leven vol gaat houden.

Wij gaan samen aan de slag , zodat jij

  • weer trots bent op jezelf, omdat het je nu wél is gelukt je plannen uit te voeren
  • nu wél goed voor jezelf zorgt
  • je weer fit voelt en (weer) zin hebt om van alles aan te pakken
  • met plezier in de spiegel kijkt en die gezonde, fitte en blije versie van jezelf ziet stralen...

Neem contact met me op en maak ook kennis met de duurzame veranderkracht van Kriskracht.

Neem contact op

Ik heb Krista leren kennen als bijzonder fijn persoon, een gedreven maar ook zeer geduldige coach die op vakkundige wijze snel en adequaat de vinger op de zere plekken wist te leggen. Willem

Je kunt in  mijn praktijk op verschillende manieren begeleid worden naar een duurzame, gezonde(re) leefstijl. 

Neem contact met me op

voor de mogelijkheden!

Cool

Vindt jij het prettig om samen met anderen je leefstijl te veranderen? Te leren van elkaar en elkaar te steunen in deze periode van verandering? Dan is de gecombineerde leefstijl interventie Cool wat voor jou.

Lees meer over de GLI CooL

Individuele coaching

Voor als je doelgericht en individueel  wilt werken aan duurzame gedrags- en leefstijl veranderingen.  Jouw leven en levensomstandigheden zijn uniek en daar past een individuele aanpak bij van jouw leefstijl...

Ik zoek individuele begeleiding

Slow Sports Zuid Kennemerland

Slow sporten is ook voor jou; of je nu net (weer) begint met sporten of dat je een uurtje extra wilt bewegen in de week, deze training past (bijna) altijd bij jou. In- en ontspannend, samen genietend van de duinen, plezier maken en vol energie weer naar huis.


Slow Sports

relax en raak inspired

Krachtige inspiratie in je mailbox?

Je hoeft niet steeds weer zelf het wiel uit te vinden. Ook jij hebt af en toe een bemoedigend klopje op je schouder nodig. Dat is precies wat ik met mijn krachtige inspiratie wil bereiken. Interesse? Schrijf je hier in en de inspiratie ploft binnenkort in je mailbox!!!

Krachtige informatie in je mailbox

Slow Sporter Linda T

Linda

Slow Sporter

Ik houd van wandelen, maar met een drukke baan en een gezin kwam het er vaak niet van. Met Slow Sports / Krista wandel ik nu op de vroege ochtend twee keer per week. Tussendoor wordt er gerekt en gestrekt, getraind, gekletst en soms zijn we ook lekker stil.

Ik ga áltijd, ook al heb ik het druk, want ik heb afgesproken😊 En het is heerlijk: gezond & gezellig & prachtige omgeving & Krista: een fijn mens en goede begeleider.

Kan mij geen beter begin van de dag voorstellen.

Linda, 58 jaar

Wietske Huisman

HR Manager De Bibliotheek Zuid-Kennemerland

Wij hebben Krista gevraagd om een workshop te geven over het in balans brengen en houden van hormonen, omdat wij meer bewustzijn willen creëren bij onze collega’s hoe belangrijk een gezonde leefstijl is en dat dit van meerdere factoren afhankelijk is. Krista wist goed in te spelen op de vragen van collega’s en legde op een eenvoudige manier uit hoe het hormoonsysteem werkt en hoe je dat met je gedrag (deels) kan beïnvloeden. Ze wist op een positieve manier de groep te confronteren met ongezond gedrag en te inspireren om dit gedrag aan te passen. Uiteraard is één workshop niet genoeg om patronen te veranderen, maar het is wel een laagdrempelige manier om collega’s te stimuleren hierover na te gaan denken en gezondere keuzes aan te bieden.

Sylvia

Slow Sporter

Voordat ik met Slow Sports begon zag ik sporten als noodzakelijk, soms leuk soms verplichting . Nu ga ik wekelijks want ik ben me er van bewust dat het nodig is. Het geeft me de discipline, afgesproken dus gaan, leuke mensen, leuke juf. Het is fijn om buiten te sporten en prima te doen.

Partners